При грыже почти всегда возникает мышечный спазм. Это защитная реакция организма: мышцы напрягаются, чтобы ограничить движение в повреждённом сегменте. Со временем такое напряжение перестаёт выполнять защитную функцию и начинает само становиться источником боли. Массаж в этом случае воздействует на окружающие ткани, а не на диск.
1. Снижение мышечного напряжения
Когда мышцы долго находятся в напряжении, усиливается давление на позвоночник, ухудшается подвижность, появляется ощущение скованности. Мягкое воздействие помогает улучшить кровообращение и уменьшить гипертонус, за счёт чего снижается нагрузка на позвоночный сегмент.
После расслабления мышц движения становятся свободнее, а боль может уменьшаться.
2. Улучшение кровообращения и питания тканей
Длительное напряжение ухудшает микроциркуляцию. Ткани получают меньше кислорода, замедляются восстановительные процессы, повышается чувствительность к боли.
Массаж усиливает приток крови к мышцам и связкам, благодаря чему ткани получают больше питания. В реабилитационной практике этот фактор помогает организму быстрее восстанавливаться при хронических проблемах со спиной.
3. Влияние на нервную систему
Боль при грыже поддерживается не только очевидными «механическими» причинами. Большую роль играет состояние нервной системы. Когда человек долго испытывает дискомфорт, повышается общий уровень напряжения, усиливается чувствительность к боли, ухудшается сон.
Мягкое телесное воздействие снизит уровень возбуждения нервной системы, уменьшит ощущение постоянной нагрузки и облегчит общее состояние.
— Период без выраженного обострения болей
Если нет резкой боли, воспаления и ограничений движения, мягкий массаж обычно переносится спокойно. Работа с мышцами помогает уменьшить напряжение и улучшить подвижность. Чаще используют щадящие техники без сильного давления на позвоночник.
— Хроническое мышечное напряжение
При длительных болях мышцы вокруг позвоночника могут оставаться напряженными даже в состоянии покоя, из-за чего Вы ощущаете тяжесть, усталость в спине, ограничение движений.
В такой ситуации аккуратная работа с мягкими тканями может облегчить состояние, потому что снимает дополнительную нагрузку с позвоночного сегмента.
— Восстановительный период после обострения
После того как острая боль уменьшается, мышцы еще некоторое время остаются скованными. В это время массаж может использоваться как способ постепенно вернуть подвижность и снизить остаточное напряжение.
Воздействие должно быть мягким и без резких приемов.
— Острая боль и воспаление
Если появляется прострел, резкая боль, онемение или выраженное ограничение движения, мышцы находятся в защитном напряжении. В этот период дополнительное воздействие может усилить реакцию и увеличить дискомфорт. Сначала обычно уменьшают воспаление, и только после этого возвращаются к работе с мышцами.
— Повышенная чувствительность и сильный спазм
Иногда даже легкое давление вызывает неприятные ощущения. Это признак того, что ткани находятся в состоянии перегрузки. В такой ситуации глубокая проработка может усилить напряжение вместо расслабления.
— Неврологические симптомы: